Evite Aerofobia - Consejos y Tips Para Viajeros
Consejos Para No Tener Miedo Al Avión – Aerofobia
Es normal tener un poco de ansiedad cuando uno sube al avión, pero
después de cientos de miles de kilómetros de viaje aéreo, le puedo
asegurar que nunca he tenido ninguna mala experiencia en el aire.
Viajar en avión es muy seguro, de hecho es el segundo modo más
seguro de transportación en masa, el primero es el elevador. Sí
pasan accidentes en el aire, pero son muy pocos comparados a otros
medios de transportación, especialmente automóviles. La probabilidad
de morir en un accidente aéreo es 1 en 11 millones, la probabilidad
de morir en un accidente automovilístico es 1 en 5 mil, así que puede
darse cuenta que la parte mas peligrosa de un viaje en avión es manejar
al aeropuerto.
Todos los aviones comerciales están diseñados para resistir mucho más
estrés del que pasa en un vuelo normal, de hecho pueden resistir
turbulencia extrema.
10 consejos al seguir para los viajeros aéreos miedosos:
- 1) No esconda su miedo – confiese su miedo a los empleados
del avión y a los pasajeros cercanos. En esta forma no sufre
en silencio, y no pasa vergüenza por su ansiedad.
- 2) Si se ocasiona turbulencia durante su vuelo, imagine que
son baches en la calle, igual como uno viaje en coche. Relajase,
no deje que su cuerpo se queda tenso.
- 3) Pida asientos en el frente del avión. La turbulencia se siente
más fuerte en la parte trasera del mismo. Si cuenta con un miedo
insuperable, no es recomendable que intente quitar su miedo con un
vuelo largo, escoja un vuelo corto en el avión más grande que pueda.
- 4) Distraerse. Escuche música, vea la película, haga unos crucigramas
o lea un libro, haga lo que sea para no preocuparse con pensamientos mórbidos.
- 5) Evite el consumo de café u otros productos que contienen cafeína, ya
que pueden alterar su ansiedad en el avión. Pero tome suficientes líquidos
durante el vuelo, porque la deshidratación también puede ampliar su sensación
de miedo.
- 6) Escuche música tranquila durante el vuelo, para evitar enfocarse en ruidos
que sean reales (y normales) o imaginarios.
- 7) El truco de la liga– ponga una liga en su muñeca, y si siente alguna ansiedad,
péguese con ésta. Aparentemente, la sensación de dolor lo distrae de la ansiedad.
- 8) Evite noticias de desastres aéreos. Obviamente es importante estar informado,
pero tampoco es necesario saber todos los detalles específicos.
- 9) Siempre respire profundamente, y recuerde que la bolsa para nauseas que siempre
ponen en la bolsa de enfrente de su asiento puede ser utilizada, si empieza a sentir
pánico y su respiración es rápida.
- 10) Confíe en los profesionales de la línea aérea. Los pilotos, mecánicos,
asistentes de vuelos y los agentes de seguridad están todos bien entrenados, y ellos
hacen el esfuerzo de asegurar que su vuelo llegue a su destino sin complicaciones.
No debería sufrir por un miedo ilógico, como la aerofobia. La simple verdad es
que volar en avión es mas seguro que nunca, gracias a los aumentos de seguridad
después del ataque de las torres gemelas y las leyes del gobierno sobre mantenimiento
de las flotas aéreas.
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